Decyzja to inaczej zobowiązanie samego siebie do pracy nad sobą dlatego nie jest ona prosta ani łatwa. Często zabiera dużo czasu. Ale to jedyny sposób aby dowiedzieć się czy psychoterapeuta i psychoterapia mogą Ci pomóc.
Możesz tego dokonać tylko w jeden sposób – podejmując próby.
Zastanawiasz się kogo wybrać, czy to ma być kobieta czy mężczyzna, osoba młodsza czy starsza, ktoś polecany czy wybrany tylko przez Ciebie, pracujący w konkretnym nurcie psychoterapii itp. Wątpliwości, pytania, obawy, strach a niekiedy lęk przed spotkaniem z psychoterapeutą. Te emocje pojawią się, kiedy chcesz zrobić dla siebie coś bardzo ważnego. Z jednej strony boisz się, wstydzisz, jesteś niepewny czy to dobry pomysł a z drugiej czujesz bezradność, cierpisz, przeżywasz trudne emocje w swoim życiu.
Terapeutę trzeba sobie „dobrać” i nie zawsze będzie nią ta pierwsza osoba do której się wybierzesz ze swoimi trudnościami. Warto też nie rezygnować ,ale zatrzymać się i poczuć siebie w relacji z terapeutą. Czasami osoba do której zwracamy się po pomoc może budzić w nas różne silne uczucia, których do końca nie rozumiemy ale mogą one być sygnałem, że właśnie dotknąłeś ważnego obszaru swojego życia. Może skłonić Cię do refleksji i sprawić, ze będziesz chciał się dowiedzieć na ten temat więcej.
Jak wygląda i czemu służy pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą, ma służyć wzajemnemu poznaniu się. Psychoterapeuta poprosi cię o opowiedzenie o sobie, oraz o problemach , które skłoniły cię do skorzystania z pomocy właśnie w tym momencie życia. Podczas pierwszego spotkania Taka rozmowa zakłada szczerość i otwartość, jednak psychoterapeuta uszanuje, jeśli będą kwestie , o których trudno ci opowiadać .To oczywiste, że aby zbudować relację pełną zaufania potrzeba czasu, a pierwsze spotkanie jest początkiem budowania tej relacji.
Pierwsze spotkanie to nie tylko okazja do tego żeby psychoterapeuta poznał Ciebie, ale abyś Ty poznał terapeutę. Psychoterapeuta jest zobowiązany do tajemnicy, dlatego pierwsze spotkanie, podobnie jak cała psychoterapia, będzie się odbywało w poufnej atmosferze szacunku dla twojej prywatności .
Gdy otrzymasz informację zwrotną, rozwiejesz swoje wątpliwości i podejmiesz decyzję o tym czy chcesz skorzystać z tej formy pomocy psychologicznej. To spotkanie może być początkiem Twojej nowej drogi, drogi do samego siebie.